Fitness y Ocio

DISCIPLINAS

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GRIÑÓN - MADRID

DISCIPLINAS

Te presentamos las disciplinas de fitness y ocio que impartimos en el Centro de Danza, podrás ver una pequeña información de cada una de ellas

Fitness y Ocio

Disciplina yoga
YOGA
El poder de controlar la mente es la capacidad de eliminar todo lo que sea un obstáculo para ser feliz. Controlar el cuerpo se consigue a través de la práctica de asanas (posturas de yoga) que hacen que nuestros patrones corporales y mentales cambien y se purifiquen y aprendamos además a respirar, controlando así, las realidades de tu mente, las fluctuaciones, el flujo de la energía.
Disiciplina Zumba
ZUMBA
Zumba es un ejercicio aeróbico cuyos orígenes están en Colombia y que mezcla rutinas aeróbicas con ritmos latinos como la salsa, el merengue, el reggaeton, el flamenco o la bachata. Se trata de una “disciplina fitness” ideada por el bailarín y coreógrafo colombiano Alberto “Beto” Pérez. Ofrece numerosos beneficios tanto para la salud física como para la salud mental.
Disciplina zumba family
ZUMBA FAMILY
Si a tu familia le gusta bailar ritmos latinos y quieres hacer ejercicio de una manera divertida, Zumba Family es una excelente alternativa para vosotros. Si disfrutáis haciendo ejercicio de una manera energética, pero queréis hacerlo de una manera fácil, entonces Zumba Family es el ejercicio ideal para vosotros.
Disciplina pilates
PILATES
Es un método creado para mejorar la movilidad del cuerpo de forma consciente con total control del movimiento en todo su recorrido, desarrollando conciencia corporal. La salud tanto del cuerpo como de la mente es importante ya que cuando hablamos de cuidarnos, no sólo se refiere a ejercitarnos y alimentarnos correctamente, también hay que ser conscientes de qué pensamos, es importante el equilibrio cuerpo-mente.
Disciplina elasticidad
ELASTICIDAD
La flexibilidad es necesaria para todo tipo de danza, ya que permite que el cuerpo explore y genere un sinfín de movimientos prolongados y con mayor fluidez. La elasticidad hace que un bailarín pueda hacer movimientos de mayor radio, evitar el riesgo de lesiones, el dolor muscular y ayuda a tener una mejor postura
DISCIPLINA ABDOMEN
ABDOMEN
Las clases de abdominales duran 30 minutos y están pensadas para fortalecer el abdomen de una manera rápida y eficaz. Estas clases van dirigidas a una parte específica del cuerpo donde unos músculos abdominales fuertes harán que tengas una buena postura corporal y una espalda sana sin contracturas
Disciplina Ritmos latinos
RITMOS LATINOS
La música y el baile son íntimamente vinculadas a América Latina. En nuestras clases podrán aprender diferentes estilos como, salsa, bachata, tango, kizomba, y otros muchos más…
Disciplina Yoga infantil
YOGA EN FAMILIA
La práctica del Yoga en familia es una forma genial para que padres e hijos compartan tiempo de calidad y bienestar juntos, en un ambiente, relajado y diferente. Es una oportunidad para fortalecer y mejorar el vínculo familiar y afectivo, donde padre-madre y niño se conocerán un poco más, aprendiendo los unos de los otros, comunicándonos con nuestros hijos en un plano diferente al de la comunicación verbal.

DISCIPLINAS

Danza

Te presentamos las disciplinas de danza que impartimos en el Centro, para que veas una pequeña información de cada una de ellas.

Horarios y clases

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